A ABORDAGEM
Integrando a consciência em nossas vidas
A prática milenar do yoga é muito mais do que uma série de posturas físicas; é uma jornada de autoconhecimento, equilíbrio e conexão entre corpo, mente e alma.
Durante a aula ofereço instruções claras e adaptações para atender às diferentes necessidades e níveis de habilidade de cada aluno. Encorajo a prática com atenção plena e incentivo os praticantes a respeitarem seus limites físicos, evitando a competição consigo mesmos ou com os outros.
Além das posturas físicas, incluo diversas meditações, pranayamas (técnicas respiratórias que direcionam a energia vital) técnicas de kriya (purificação) e relaxamento profundo. Quero que você leve os ensinamentos do yoga para fora do tapete, aplicando-os na vida cotidiana.
A aula de Yoga é o momento para você criar um espaço sagrado para a sua jornada e conexão pessoal.
Comece já a praticar!
O que os alunos dizem
As aulas com a Shruti foram a minha porta de entrada no universo do yoga, e para mim, esse primeiro contato não poderia ter sido com uma professora melhor. As aulas dela vão muito além das ásanas (posturas físicas), elas me ajudaram a entender e respeitar meu corpo, mente e alma. A Shruti me convidou a conhecer um estilo de vida e cultura milenar riquíssima, que mudou a minha perspectiva sobre espiritualidade. As aulas com ela são um momento de autocuidado, onde você é bem-vinda do jeito que é, sem julgamentos e com muito acolhimento. Quando permitimos que o yoga faça parte da nossa vida, ele não muda apenas a maneira como vemos o mundo, muda a pessoa que o vê, e eu acredito que a Shruti me conduziu por essa mudança com muita gentileza e dedicação, por isso eu sempre serei grata e recomendo muito o trabalho dela.
Karine Braga 26 anos
Eu não imaginava o que era o Yoga antes de ter aulas com a Shruti. Ela nasceu para isso! E me fez sentir realmente o que é o Yoga, o poder da mente na prática é surreal! É um conjunto de estímulos essenciais para o corpo e para a mente. Não existe fazer Yoga sem ser com ela.
Shirmene Pinho 36 anos
"Sua própria autorrealização é o maior serviço que você pode prestar ao mundo."
Sri Ramana Maharshi